登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』韓國明星都在吃的雞胸肉快瘦餐:平均300卡,吃得飽也能瘦得了!

書城自編碼: 2317506
分類:繁體書 →台灣書
作者: 李良知 譯者: 陳宜慧
國際書號(ISBN): 9789861858210
出版社: 高寶
出版日期: 2013-02-27
版次: 初版
頁數/字數: 144頁
書度/開本: 21x26.5cm

售價:HK$ 31.4

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
日雜人氣造型師の時尚褲裝穿搭課:5款經典褲型╳5種低溫色彩╳4項穿搭法則╳10個玩轉技巧!
《 日雜人氣造型師の時尚褲裝穿搭課:5款經典褲型╳5種低溫色彩╳4項穿搭法則╳10個玩轉技巧! 》

售價:HK$ 103.9
京阪奈親子自由行:GO! 關西親子遊全攻略,小孩開心,爸媽不累的完美行程
《 京阪奈親子自由行:GO! 關西親子遊全攻略,小孩開心,爸媽不累的完美行程 》

售價:HK$ 124.7
無拉鍊設計的一日縫紉:簡單有型的鬆緊帶褲&裙(暢銷新裝版)
《 無拉鍊設計的一日縫紉:簡單有型的鬆緊帶褲&裙(暢銷新裝版) 》

售價:HK$ 103.9
品茶入菜引美味:跟著池宗憲學餐茶,走進侍茶師的世界
《 品茶入菜引美味:跟著池宗憲學餐茶,走進侍茶師的世界 》

售價:HK$ 237.5
孩子的第一套STEAM繪遊書007 不能再斜的比薩斜塔:看義大利數百年來如何拉直比薩斜塔(108課綱課學素養最佳文本)
《 孩子的第一套STEAM繪遊書007 不能再斜的比薩斜塔:看義大利數百年來如何拉直比薩斜塔(108課綱課學素養最佳文本) 》

售價:HK$ 118.8
從帝國廢墟中崛起:從梁啟超到泰戈爾,喚醒亞洲與改變世界(長銷萬冊紀念版)
《 從帝國廢墟中崛起:從梁啟超到泰戈爾,喚醒亞洲與改變世界(長銷萬冊紀念版) 》

售價:HK$ 136.6
靈異街11號:影視改編小說
《 靈異街11號:影視改編小說 》

售價:HK$ 89.1
大腦不邏輯:魔神仔、夢遊殺人、外星人綁架……大腦出了什麼錯.
《 大腦不邏輯:魔神仔、夢遊殺人、外星人綁架……大腦出了什麼錯. 》

售價:HK$ 124.7

 

內容簡介:

*不用忌口,能開心大口吃肉的瘦身法
*超簡單的料理法,上班族花15分鐘就能輕鬆上菜
*破除一般人對雞胸肉吃起來口感較乾、硬的印象,將雞胸肉的美味發揮至極致
*多變化的創意食譜,從沙拉、排餐、下酒菜到便當,應有盡有!


  食量大,吃完午餐又想吃下午茶,怎麼辦?
  減肥餐不能吃肉,吃沒幾天就受不了,怎麼辦?
  想要窈窕身材只能少油少鹽,好痛苦,怎麼辦?


  一舉打破所有減肥難題,
  讓你吃得好、吃得飽、吃得美,
  明星們都熱愛的快瘦雞胸肉料理!


  減肥界的瘦身聖品──60道雞胸肉料理


  少女時代、RAIN、玄彬、2PM……都試過的減肥法,
  活用沾醬、香料、醃漬、浸泡烹飪法,讓雞胸肉好吃、開胃、吃不膩!


  ☆超簡單料理法,初學者都能輕鬆上手!
  ☆15分鐘就能填飽忙碌上班族的胃!
  ☆沙拉、排餐、三明治、手捲、日式飯糰、義大利麵……等,多樣選擇好滿足!
  ☆平均約300卡,有效控制熱量攝取,想瘦就瘦!


作者簡介


李良知


  養身料理專家。在韓國主修家庭教育學。曾於日本東京糕點學校修習糕點麵包製作課程,並學習食品事業經營,後至法國和瑞士再次重新學習糕點和麵包製作。在日本生活的十餘年間因致力於養身料裡的學習而取得FLA(food & lifestyle adviser)飲食生活指導師的執照。


  目前則於研究所攻讀食品營養學博士學位,同時在金浦大學、中央大學產業研究所等任教,並開設養身餅乾課程。著有〈自然主義蔬食料理〉、〈超簡單的健康飲食之道〉、〈提升免疫力的配方〉、〈謝謝您,料理老師〉等書。

目錄
與雞胸肉最搭配的食材
使雞胸肉更美味的料理技巧
在家也能輕鬆料理的雞胸肉冷凍食品
Part1 給淑女們清爽吃不膩的輕食
沙拉
雞胸肉冷盤
雞胸肉鮮橙紅蘿蔔沙拉
尼斯沙拉
托斯卡尼麵包沙拉
綜合豆沙拉
雞胸肉番茄豆腐沙拉
雞胸肉香菜沙拉
雞胸肉法式小點Canapes
雞胸肉蔬菜春捲
雞胸肉海帶沙拉
涼拌野菜沙拉
Part 2 連餐廳也遜色的主廚風味
烤物&蒸食
嫩煎雞胸肉排
辣味烤雞胸肉
香煎雞胸肉佐藍莓優格
香煎雞胸肉佐芝麻醬
香草烤嫩雞
烤雞胸肉串
雞胸肉漢堡排
嫩炒雞丁燴三色蔬菜
菠菜起司夾心炸肉排
日式照燒香菇盅
印度坦都烤雞
義式燒烤雞肉磨菇
烤雞胸肉佐韓式辣醬
蔬菜雞胸肉壽司
雞胸肉丸
烤雞胸肉蔬菜
雞胸肉蔬菜煎餅
Part 3 兼具美味與營養的超值套餐
雞胸肉套餐
雞胸肉咖哩飯
雞胸肉蔬菜涼麵
義式雞胸肉煎蛋餅
日式炒烏龍麵
雞胸肉親子丼飯
普羅旺斯燉菜
雞肉刀削麵
義式蔬菜濃湯
雞胸肉米線湯
家常雞胸肉炒飯
焗烤雞胸肉起司年糕
雞胸肉義大利麵
雞胸肉麻婆蓋飯
雞胸肉冷麵
Part 4 美味又簡便的異國小點
便當&點心
雞胸肉泡菜炒飯
雞胸肉海苔飯捲
雞胸肉飯糰
堅果雞胸肉便當
雞胸肉香腸便當
蔬菜燉雞便當
雞胸肉蕎麥煎餅
杏香御飯糰
雞胸肉煎餃
香草烤雞全麥夾心三明治
雞胸肉迷你漢堡
雞胸肉豆腐漢堡
雞胸肉捲心三明治
雞胸肉熱狗堡
雞胸肉法式夾心三明治
墨西哥捲餅
CLT三明治
披薩法國麵包

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.